​

Als je om je heen kijkt zijn er zoveel verschillende voedselketens of supermarkten die lekkere snacks aanbieden. Het gemak om een snack te halen is erg groot. Vooral in steden worden we veel blootgesteld aan dit soort voedselketens. Snacken is iets wat iedereen doet, maar tegelijkertijd wilt iedereen wel gezond blijven. Hoe kunnen we dit doen? Er zijn verschillende tips en tricks om toch een snack te kunnen nemen, maar niet gelijk een ongezonde keuze te maken. De grote vraag is: hoe maken we van de gezonde keuze een makkelijke en gezonde keuze?

​

​

​

Dit is de makkelijkste variant van een gezonde snack. Pak en schaaltje en stop daar verschillende groente in. Zoals komkommer, wortel, paprika of cherrytomaatjes. Kies er een lekkere dip bij, bijvoorbeeld humus, paprikadip of tuinbonendip. Probeer het eens en je zult zien dat het makkelijk en gezond is!

​

​

​

Gezond hoeft niet alleen maar hartig te zijn. Ook voor de zoetekauw zijn er meer dan genoeg keuzes voor een gezonde snack. Dit doe je door een appel te wassen en het klokhuis eruit te halen (bijvoorbeeld met een appelboor). Maak daarnaast een mengsel van kaneel en rozijnen en vul de appel met dit mengsel op. Als laatst kun je ze in de oven doen voor 20 minuten op 200 ⁰C. Als je geen trek hebt in een hele appel kun je de appel ook in stukjes snijden en met het mengsel van kaneel en rozijnen in de oven doen. Leuk om met meerderen te delen!

​

​

Ook op feestjes is het een gewoonte om hapjes te serveren. Gezond kan ook lekker zijn, dus waarom niet een gezonde lekkernij op tafel zetten? Je kan bijvoorbeeld je eigen popcorn maken. Zet een pan met een dikke bodem op het fornuis en laat het warm worden. Klein scheutje olie erin en gooi de maïs erbij. Na een paar minuten zijn bijna alle maïskorrels gepoft. Strooi er wat paprikapoeder over en je bent klaar. Super snel en lekker! Daarnaast is dit ook glutenvrij en calorievrij.

 

Meer tips volgen nog!